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8 trucs pour bien s’alimenter en dehors des entraînements

Bien s’alimenter dans la vie de tous les jours Concrètement, vous vous demandez comment vous alimenter en dehors de vos sorties à vélo? Voici un résumé efficace et pratique! Planifiez, planifiez, planifiez… en intégrant le plaisir au menu! Assurez-vous d’avoir des repas contenant les 4 groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien afin d’obtenir tous les [...]

Jasons alimentation sportive pour cyclistes

Quand sport et alimentation font bon ménage Pour se sentir bien dans son sport, on ne peut négliger son alimentation. Pour Lucie Brossard, sport et nutrition forment un tout. Lucie, quelle sorte d’alimentation faut-il lorsque nous sommes cycliste professionnel? On ne peut pleinement profiter de son sport si on n’a pas au point de départ [...]

Trucs & conseils avant, pendant et après une course ou un entraînement

Quand vient le temps de faire un entraînement ou une course à vélo, il importe de bien s’hydrater et de manger suffisamment. Bien s’hydrater :  La déshydratation peut nuire à la performance physique et donner la sensation qu’il est plus difficile de faire de l’exercice. La déshydratation peut aussi entraîner soif, fatigue, crampes musculaires, étourdissements, nausée, [...]

Jasons cyclotourisme & entraînement sportif cycliste

Vous avez été nombreux à nous écrire concernant le parcours de Mme Lucie Brossard la semaine dernière. À cet effet, nous avons décidé de poursuivre la conversation avec cette passionnée de vélo, dans le but avoué de vous convaincre d’enfourcher vous aussi votre bicyclette dès que possible! Mme Brossard, jusqu’ici avez-vous surtout fait du cyclotourisme [...]

Vélo et transformation d’un couple motivé: le parcours de Véro

Hier, nous vous présentions le parcours de Rémi. Aujourd’hui, c’est au tour de Véronique de nous raconter le cheminement de sa remise en forme. Au menu: saine alimentation, vélo, discipline et plaisir! Le parcours de Véronique Je suis née en 1975 et j’ai grandi à Sherbrooke. C’est là que j’ai étudié au cégep en administration. [...]

Le vélo au cœur de la remise en forme d’un couple motivé!

Vélo = remise en forme Le vélo est une façon motivante de retrouver la forme et prendre soin de sa santé. Miele vous offre aujourd’hui l’histoire à succès d’un couple qui a choisi de remettre le sport et la saine alimentation au cœur de leur mode de vie. Le parcours de Rémi Je m’appelle Rémi [...]

Quand faire du vélo change une vie

Il est toujours inspirant de faire connaissance avec des gens ayant intégré le sport et le vélo à leur mode de vie. C’est le cas de Caroline Jackson, une mère de 2 jeunes garçons, résolument sportive et positive. Voici l’histoire d’une femme convaincue et convaincante qui a éliminé 120 livres et qui le maintient depuis [...]

Courtiers à vélo : entrevue avec Gino Cistera

À la lumière de la passion de M. Cistera pour la mise en forme et le vélo, nous avons pensé nous entretenir avec lui, question de vous contaminer par sa joie de vivre et son énergie contagieuse! Nous avons rencontré M. Gino Cistera pour la première fois dans le cadre d’une initiative à laquelle Miele [...]

Vélo & nutrition avec Alexandra Leduc

La nutrition et le vélo vont de pairs Amateurs de vélo Miele, vous serez d’accord avec nous, le vélo est un sport formidable pour se maintenir en forme. On sait aussi que la nutrition joue un rôle important dans une saine gestion du poids et dans une santé optimale. Les 5 trucs et conseils d’une [...]

Strava, une application mobile qui garde en mémoire vos sorties en vélo

Strava est l’application mobile que tous les cyclistes attendaient. Grâce à cet outil facile d’utilisation, les accrocs du vélo peuvent enfin garder en mémoire leurs sorties, les partager et les comparer avec leurs amis. Mémoire vive Lorsque vous parcourez un segment de piste cyclable sur votre vélo, Strava enregistre vos efforts en prenant en note [...]