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Les bienfaits du vélo

Pédaler régulièrement, c’est mettre toutes les chances de son côté pour un capital santé solide. En plus d’être un sport complet et peu coûteux, le vélo permet à la fois de se muscler et de se sentir à l’aise avec son corps. Une pratique régulière vous permettra de vous libérer de vos tensions du quotidien, [...]

Cyclotourisme : Découvrez les villages-relais

Du cyclotourisme pour tous les goûts Vous faites du vélo régulièrement, et vous avez parcouru les incontournables pistes cyclables de la Route verte à quelques reprises. Nous vous proposons aujourd’hui de vous inspirer d’une liste de villages pittoresques du Québec: les villages-relais. Qu’est-ce qu’un village-relais? Un Village-relais, c’est une municipalité de moins de 10 000 [...]

Vélo-boulot : facile quand on sait s’y prendre!

Vélo-boulot: un mode de vie! Vous caressez l’idée d’utiliser votre vélo pour vous rendre au travail? Vous n’êtes pas seul! Une étude canadienne menée auprès de 1501 adultes (1998) indique que les « Canadiens, dans une proportion de 70 %, ont affirmé que s’ils avaient accès à une voie cyclable réservée qui leur permettrait de [...]

8 trucs pour bien s’alimenter en dehors des entraînements

Bien s’alimenter dans la vie de tous les jours Concrètement, vous vous demandez comment vous alimenter en dehors de vos sorties à vélo? Voici un résumé efficace et pratique! Planifiez, planifiez, planifiez… en intégrant le plaisir au menu! Assurez-vous d’avoir des repas contenant les 4 groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien afin d’obtenir tous les [...]

Jasons alimentation sportive pour cyclistes

Quand sport et alimentation font bon ménage Pour se sentir bien dans son sport, on ne peut négliger son alimentation. Pour Lucie Brossard, sport et nutrition forment un tout. Lucie, quelle sorte d’alimentation faut-il lorsque nous sommes cycliste professionnel? On ne peut pleinement profiter de son sport si on n’a pas au point de départ [...]

Jasons cyclotourisme & entraînement sportif cycliste

Vous avez été nombreux à nous écrire concernant le parcours de Mme Lucie Brossard la semaine dernière. À cet effet, nous avons décidé de poursuivre la conversation avec cette passionnée de vélo, dans le but avoué de vous convaincre d’enfourcher vous aussi votre bicyclette dès que possible! Mme Brossard, jusqu’ici avez-vous surtout fait du cyclotourisme [...]

Cyclisme féminin: rencontre avec Lucie Brossard

Nous avons récemment rencontré la diététiste Mme Lucie Brossard, une femme au parcours fascinant alliant la passion du vélo et de la nutrition sportive. Voici quelques questions que nous avons choisi de lui poser au sujet de son parcours dans l’univers du cyclisme féminin. Depuis combien de temps faites-vous du cyclisme? Je fais du vélo [...]

Montréal à vélo : seule ville en Amérique au classement Copenhagenize

Montréal, ville de rêve pour faire du vélo Quel bonheur de voir Montréal maintenir sa présence au prestigieux rapport de Copenhagenize Design Co., qui sélectionne chaque année les meilleures villes pour le vélo, tous pays confondus. À ce jour, Montréal demeure toujours la seule ville d’Amérique à figurer au décompte. Elle figure cette année au [...]

Vélo : Une nouvelle piste cyclable de 70 km en Beauce

Une piste cyclable attendue depuis longtemps Il y a bien longtemps qu’on espérait pareille nouvelle, mais c’est maintenant confirmé : la Beauce aura une nouvelle piste cyclable complète sur 70 kilomètres, une construction qui débutera en 2014 et traversera la MRC Robert-Cliche. Le démantèlement de la voie ferrée entre Notre-Dame-des Pins et Vallée-Jonction viendrait d’ailleurs d’être [...]

Un projet mère-fille à vélo!

Intégrer à l’horaire des déplacements à vélo Lynne-Renée Houle est une femme de tête et de cœur bien de son temps, avec des valeurs écoresponsables. Maman monoparentale d’une grande fille de 9 ans, elle fait partie de ses mères qui réussissent à faire un tout avec un rien, débrouillarde, créative et engagée. « Pour des raisons [...]