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Jasons cyclotourisme & entraînement sportif cycliste

Vous avez été nombreux à nous écrire concernant le parcours de Mme Lucie Brossard la semaine dernière.

À cet effet, nous avons décidé de poursuivre la conversation avec cette passionnée de vélo, dans le but avoué de vous convaincre d’enfourcher vous aussi votre bicyclette dès que possible!

Mme Brossard, jusqu’ici avez-vous surtout fait du cyclotourisme ou de l’entraînement sportif cycliste? 

J’ai d’abord fait de la compétition, puis ensuite, de l’entraînement cycliste. Je n’ai jamais fait de cyclotourisme (avec bagages), mais je n’écarte pas la possibilité de faire un voyage avec des bagages dans le futur.

Vous avez déjà fait des voyages de vélo, quel genre de voyage avez-vous fait? 

J’ai surtout fait des voyages de vélo de type Camp d’entraînement.

Où êtes-vous allée?

Aux États-Unis: Caroline du Nord, Floride, Texas, Colorado, Virginie, et en France (Ardèche, Côte d’Azur-Alpes maritimes).

Lucie Brossard lors d'un entraînement de vélo en France

Quel type de vélo préférez-vous? Vélo de route, vélo urbain, vélo de montagne?

Vélo de route. Mais j’aime me promener en vélo de ville et faire du vélo de montagne à l’occasion. J’aimerais aussi me procurer un vélo de cyclocross pour prolonger la saison de vélo à l’automne.

Que pensez-vous du Défi Pierre Lavoie?

Une grande aventure cycliste jumelée à une belle cause!

Quels sont les gadgets que vous utilisez lorsque vous faites du vélo?

Cardio-fréquencemètre et compteur de vélo (bike computer).

Quel sera votre prochain voyage de vélo?

Je prévois un séjour en Arizona l’année prochaine et en Espagne ou la France d’ici un ou 2 ans.

Faites-vous des entraînements particuliers? (simulateur de vélo sur route, etc.)

Je fais presqu’exclusivement du vélo à l’extérieur d’avril à octobre.  En octobre et novembre, c’est de la randonnée pédestre.  De novembre à avril, je fais du vélo virtuel sur rouleau équipé des logiciels Computrainer ou Elite. J’essaie d’intégrer un peu de musculation, beaucoup d’étirement, ainsi que des sorties de plein air (raquette, ski de fond).

Le sport a-t-il changé votre vie?

Le sport a toujours fait partie de ma vie. Je ne conçois pas ma vie sans sport. Ça fait partie de mon identité.

Finalement, quel conseil donneriez-vous à une personne qui désire se mettre en forme?

Essayer toutes sortes d’activités. Trouver une activité ou des activités qui vous plaisent et qui s’intègrent bien dans votre horaire. Viser le PLAISIR DE BOUGER. Y aller très progressivement. Viser une fréquence qui respecte votre rythme de vie.  C’est la seule façon d’en faire une habitude durable.

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