Blog header image

8 trucs pour bien s’alimenter en dehors des entraînements

Bien s’alimenter dans la vie de tous les jours Concrètement, vous vous demandez comment vous alimenter en dehors de vos sorties à vélo? Voici un résumé efficace et pratique! Planifiez, planifiez, planifiez… en intégrant le plaisir au menu! Assurez-vous d’avoir des repas contenant les 4 groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien afin d’obtenir tous les [...]

Jasons alimentation sportive pour cyclistes

Quand sport et alimentation font bon ménage Pour se sentir bien dans son sport, on ne peut négliger son alimentation. Pour Lucie Brossard, sport et nutrition forment un tout. Lucie, quelle sorte d’alimentation faut-il lorsque nous sommes cycliste professionnel? On ne peut pleinement profiter de son sport si on n’a pas au point de départ [...]